প্রধান টেকওয়ে
- নতুন ব্যক্তিগত কোচিং অ্যাপের একটি বিস্তৃত পরিসর আপনার ক্রীড়া দক্ষতা উন্নত করতে পারে এবং আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে।
- আপলিফ্টের মতো নতুন অ্যাপ, প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদদের ফোন এবং ট্যাবলেটের মতো স্মার্ট ডিভাইসের মাধ্যমে লাইভ সংযোগ এবং ইন্টারঅ্যাক্ট করার অনুমতি দেয়।
- Witness, একটি স্পোর্টস কোচিং অ্যাপ, ব্যক্তিগত ফিটনেস লক্ষ্য এবং স্তর, পছন্দের অবস্থান এবং বাজেটের উপর ভিত্তি করে ব্যবহারকারীদের প্রশিক্ষকদের সাথে সংযুক্ত করে৷
স্পোর্টস কোচিং অ্যাপগুলি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে গল্ফ থেকে টেনিস পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে আপনার দক্ষতা বাড়াতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন৷
Uplift নামে একটি নতুন অ্যাপ কোচ এবং ক্রীড়াবিদদের লাইভ ইন্টারঅ্যাক্ট করতে দেয়। অ্যাপটি কর্মক্ষমতা উন্নত করতে গতিবিদ্যা এবং বায়োমেকানিকাল ডেটাতে ট্যাপ করতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে। এটি একটি ক্রমবর্ধমান সংখ্যক অ্যাপের একটি যা সপ্তাহান্তে যোদ্ধাদের সাহায্য করার জন্য পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য তৈরি করা সফ্টওয়্যার ব্যবহার করছে৷
"অপেশাদার ফিটনেস উত্সাহীদের ইনজুরি প্রতিরোধ করতে এবং তারা তাদের বেছে নেওয়া লক্ষ্যে সঠিক পথে রয়েছে তা নিশ্চিত করতে বিশেষজ্ঞ কোচিং প্রয়োজন," আলট্রাম্যারাথনার জোয়েল রুনিয়ন, মুভওয়েল অ্যাপের স্রষ্টা, যা গতিশীলতা প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, একটিতে বলেছেন ইমেইল ইন্টারভিউ।
"কেউ প্রতি ওয়ার্কআউটে 100% দিতে পারে, তাদের ডায়েট চেক করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত তারা শুরু করার চেয়ে খারাপ অবস্থানে যেতে পারে।"
প্রশিক্ষক পান বা আঘাত পান
কোচিং পাওয়া অপরিহার্য কারণ শরীর ব্যায়ামের সাথে খাপ খায়; ভুল বা ভারসাম্যহীন অভিযোজন জোর করে মাঝারি ফলাফল বা এমনকি আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে, Runyon বলেন। "বিশেষজ্ঞ কোচিং একটি ভারসাম্যপূর্ণ ব্যায়াম প্রোগ্রাম প্রদান করতে পারে যা নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে জ্ঞান দ্বারা সমর্থিত আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে," তিনি চালিয়ে যান।
আপলিফ্ট সফ্টওয়্যারটি এমন মনে করার চেষ্টা করে যেন আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হচ্ছে। এখন অবধি, বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ লাইভ রিমোট কোচিংয়ের জন্য জুমের মতো ভিডিও কনফারেন্স অ্যাপের উপর নির্ভর করেছেন, আপলিফ্টের সিইও সুকেমাসা কাবায়ামা একটি ইমেল সাক্ষাত্কারে বলেছেন৷
"আমরা স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করি যাতে প্রশিক্ষক বা প্রশিক্ষক, আপনি একটি ব্যক্তিগত 1:1 প্রশিক্ষণ সেশনে বা একটি ছোট গ্রুপ ক্লাসে থাকুন না কেন, বেশিরভাগ সময় অ্যাথলিটের লাইভ মুভমেন্টে ফোকাস করে, যা বাস্তবে অনুবাদ করে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স লাভ, " তিনি যোগ করেছেন৷
"উন্নয়ন দ্বি-দিকনির্দেশক, রিয়েল-টাইম যোগাযোগ এবং ক্রীড়াবিদ-প্রশিক্ষক/প্রশিক্ষক ইন্টারঅ্যাকশনের একটি স্তর সক্ষম করে যা ব্যক্তি-ব্যক্তির কাছাকাছি।"
আপলিফ্ট কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষকদের আপনি কীভাবে চলাফেরা করছেন তা কল্পনা করতে দেয়, কাবায়ামা বলেছেন। এটি এমন সরঞ্জামগুলিকেও শক্তি দেয় যা ক্রীড়া-নির্দিষ্ট গতির উপাদানগুলিকে হাইলাইট করতে পারে যেমন হাতের কোণ, শরীরের অবস্থান এবং সামগ্রিক অভিযোজন৷
Uplift ক্যাপচার, কোম্পানির এন্টারপ্রাইজ-স্তরের সমাধান, পেশাদার ক্রীড়া দল এবং ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এটি ওয়েবে এবং অ্যাপের মাধ্যমে উপলব্ধ (প্রশিক্ষকদের জন্য Apple iOS এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য Apple এবং Android এ)।
Uplift স্পটলাইটের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে গর্ব করে (যা একটি গ্রুপ সেশনের সময় একজন ক্রীড়াবিদকে "জুম ইন" করতে পারে); লাইভ হার্ট রেট ট্র্যাকিং; লাইভ + স্মার্ট টীকা (অন-স্ক্রীন টেলিস্ট্রেটরের মতো ক্ষমতার জন্য); লাইভ রিপ্লে; এবং লাইভ ভিডিও শেয়ারিং।
অ্যাপ দ্বারা প্রশিক্ষক পাওয়ার অনেক উপায়
অন্যান্য স্পোর্টস অ্যাপও কোচদের কাছ থেকে লাইভ ট্রেনিং অফার করে। উদাহরণস্বরূপ, উইটনেস, একটি ক্রীড়া কোচিং অ্যাপ যা ব্যবহারকারীদের ব্যক্তিগত ফিটনেস লক্ষ্য এবং স্তর, পছন্দের অবস্থান এবং বাজেটের উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষকদের সাথে সংযুক্ত করে৷
"একজন প্রশিক্ষকের লাইভ প্রতিক্রিয়া সহ, আমাদের অ্যাপ লোকেদের তাদের ওয়ার্কআউটে শৃঙ্খলাবদ্ধ রাখে," উইটনেসের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও এরান সিনামন একটি ইমেল সাক্ষাত্কারে বলেছেন। "অস্থির প্রশিক্ষকরা হল 'ফিটনেসের সাক্ষী', যা মানুষকে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে৷"
সাক্ষীর মতো অ্যাপগুলি লোকেদের যেখানে এবং যখন চায় জিমের মতো অভিজ্ঞতা পেতে দেয়, সিনামন বলেছিলেন৷
"অধিকাংশ জিমের সদস্যরা নিজেদের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট অভিজ্ঞ বা অবহিত নয়," সিনামন যোগ করেছেন। "আরও বেশি লোক হোম জিম এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করছে, যা জিমের বাইরে প্রশিক্ষকদের সাথে জড়িত হওয়া সহজ করে তোলে।"
আমরা স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করি যাতে কোচ বা প্রশিক্ষক…অ্যাথলেটের লাইভ মুভমেন্টের উপর ফোকাস করে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন, যা প্রকৃত অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স লাভে অনুবাদ করে, এমনকি অপেশাদাররাও অ্যাপের মাধ্যমে ব্যক্তিগত মনোযোগ থেকে উপকৃত হতে পারে, গলফ কোচ জেক জনসন একটি ইমেল সাক্ষাত্কারে বলেছেন৷
"অধিকাংশ লোক যারা একটি নতুন খেলায় অংশগ্রহণ করে তারা আরও ভাল খেলোয়াড় হতে চায়, পেশাদার ক্রীড়াবিদ হওয়ার কোনো আকাঙ্খা না থাকলেও, " জনসন বলেছেন৷
"যদিও ধ্রুব অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ আপনার অগ্রগতির জন্য মৌলিক, তবে কাছাকাছি একজন প্রশিক্ষক খুঁজে পাওয়া বা সম্ভবত সময়সূচী দ্বন্দ্ব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি ক্রীড়া কোচিং অ্যাপ তাদের দক্ষতা উন্নত করার সমাধান হতে পারে।"
Johnson Skillest অ্যাপটি সুপারিশ করেছেন যা আপনাকে অতিরিক্ত সাহায্যের জন্য গলফারদের জন্য একজন কোচের সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করে।
"আপনি আপনার গল্ফ সুইংয়ের ফুটেজ আপলোড করেন এবং একজন কোচ ভিডিও পাঠ এবং আপনার খেলার উন্নতির বিষয়ে প্রতিক্রিয়া সহ প্রতিক্রিয়া জানাবেন," তিনি যোগ করেছেন। "অ্যাপটি অনলাইন পাঠ, লাইভ ভিডিও সেশন অফার করে এবং আপনি আপনার নির্বাচিত কোচের সাথে যেকোনো সময় যোগাযোগ করতে পারেন।"
