আপনি যদি এমন একটি স্মার্টওয়াচের মালিক হন যা Wear (পূর্বে Android Wear) চালায়, পরিধানযোগ্যদের জন্য Google-এর অপারেটিং সিস্টেম টেইলর-মেড, তাহলে আপনি কিছু কঠিন অ্যাপের সন্ধানে আছেন। আমরা পূর্ববর্তী পোস্টে Wear ব্যবহারকারীদের জন্য কিছু সেরা সামগ্রিক ডাউনলোড কভার করেছি। এখানে, আমরা অ্যাপ্লিকেশানগুলিতে আরও গভীরভাবে ডুব দিই যেগুলি আপনাকে ফিট থাকতে এবং আপনার ওয়ার্কআউট ডেটার উপর ট্যাব রাখতে আপনার স্মার্টওয়াচকে কাজে লাগাতে সাহায্য করে৷
একটি ভাল শুরুর পয়েন্ট: Google Fit
Google ফিট সমস্ত নতুন অ্যান্ড্রয়েড ফোনে আগে থেকেই ইনস্টল করা আছে এবং আপনার যদি একটি Wear ডিভাইস থাকে তবে আপনি আপনার স্মার্টওয়াচে প্রধান ফিটনেস অ্যাপ হিসেবে Google ফিট ব্যবহার করতে বেছে নিতে পারেন। এটি করতে, আপনার ফোনের Wear অ্যাপে নেভিগেট করুন এবং আপনার ডিফল্ট অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার হিসেবে Google Fit নির্বাচন করুন।
Google Fit অ্যাপটি বেশিরভাগ মৌলিক বিষয়গুলি কভার করে যা আপনি স্বতন্ত্র কার্যকলাপ-ট্র্যাকিং ডিভাইসগুলিতে পাবেন-যেমন একদিনে নেওয়া পদক্ষেপ, মোট সক্রিয় মিনিট, ভ্রমণ করা দূরত্ব এবং ক্যালোরি পোড়ানো। এমনকি এটি পেসড ওয়াকিং সহ কিছু মজাদার এবং অনন্য বৈশিষ্ট্য যুক্ত করে, যেখানে আপনি যে সঙ্গীত বা বিষয়বস্তু শুনছেন তাতে একটি মৃদু অডিও ব্যাকগ্রাউন্ড বীট যোগ করতে পারেন এবং অজান্তেই আপনার গতি বাড়াতে পারেন৷
Google ফিট অ্যাপটি Wear ডিভাইসের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডেটা সিঙ্ক করে এবং আপনার যদি একটি Wear ঘড়ি থাকে যাতে একটি হার্ট-রেট মনিটর থাকে তবে এটি আপনার হার্ট রেটও ট্র্যাক করতে পারে। এছাড়াও, Google Fit অন্যান্য অনেক Wear ফিটনেস অ্যাপের সাথে একীভূত করে, যার মধ্যে কয়েকটি নীচের তালিকায় উল্লেখ করা হয়েছে।
কিছু কিছু অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস এমনকি একটি Google ফিট আপডেট সমর্থন করে যা ফোনের সামনের এবং পিছনের ক্যামেরার মাধ্যমে আপনার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস পরিমাপ করে৷
জম্বি, দৌড়াও
আমরা যা পছন্দ করি
- প্রথম চারটি মিশন বিনামূল্যে, প্রতি সপ্তাহে আরেকটি আনলক করুন।
- কাস্টম মিউজিক প্লেলিস্ট।
- রানিং এবং গেমের পরিসংখ্যান অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা প্রদান করে।
যা আমরা পছন্দ করি না
- ঘড়িতে থাকা দূরত্ব সবসময় সঠিক হয় না।
- আপনি ব্যাটারি অপ্টিমাইজেশন নিষ্ক্রিয় না করা পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়।
আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ানোর জন্য এমন একটি অ্যাপ ব্যবহার করার চেয়ে ভাল উপায় আর কী হতে পারে যা আপনাকে একটি মিশনে রাখে এবং আপনাকে ছাড়িয়ে যাওয়া জম্বিদের সাথে কাজ করে? আপনি হাঁটা, জগিং বা দৌড়াতে পছন্দ করেন না কেন, "জম্বি চেজ" মোড কার্যকর হলে এই জনপ্রিয় ডাউনলোডটি আপনাকে গতি বাড়াতে উত্সাহিত করবে৷
অ্যাপটিতে 200টি মিশন রয়েছে এবং নিমগ্ন অভিজ্ঞতা হল পার্ট অডিওবুক, পার্ট ওয়ার্কআউট কোচ (বা অন্তত অনুপ্রেরণাকারী)।বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘ রানে আউট হওয়ার সময় সহজেই বিরক্ত হয়ে যান, জম্বি, রান! এটি অবশ্যই আপনাকে নিযুক্ত রাখবে যেহেতু এটি একটি ডাউনলোডের মূল্য। এবং আপনি আপনার প্রিয় সঙ্গীত শোনার ত্যাগ করতে হবে না, হয়; অ্যাপটি গল্পের সাথে আপনার সুরগুলিকে একত্রিত করবে, তাই জম্বি শব্দ শুরু হওয়ার সময় আপনি "জীবনের জন্য দৌড়াচ্ছেন" না হলেও, আপনার প্রয়োজনীয় উত্তেজনাপূর্ণ তাপমাত্রা থাকবে৷
সাত - 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট
আমরা যা পছন্দ করি
- কোন ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই।
- শালীন রকমের ব্যায়াম।
যা আমরা পছন্দ করি না
- ওয়ার্মআপ এবং কুলডাউন ব্যায়ামের অভাব।
- প্রদেয় সংস্করণ ব্যয়বহুল৷
এই অ্যাপটি পরিধানের ব্যস্ত ব্যবহারকারীদের দ্রুত এবং সহজ ওয়ার্কআউটে ফিট করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।আপনি নাম থেকে অনুমান করতে পারেন, ওয়ার্কআউট প্ল্যানের দৈর্ঘ্য সাত মিনিট, এবং তাদের জন্য কোন বিশেষ ফিটনেস সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনি কেবল আপনার নিজের শরীরকে প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করুন, সাথে একটি চেয়ার এবং একটি প্রাচীরের সাথে নির্বাচিত ব্যায়ামের জন্য৷
সেভেন অ্যাপ আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে কিছু গ্যামিফিকেশন কৌশল ব্যবহার করে; আপনি তিনটি "জীবন" দিয়ে শুরু করেন এবং আপনি প্রতিদিন একটি হারাবেন যে আপনি একটি ওয়ার্কআউট এড়িয়ে যাবেন। আপনি আরও উন্নত ওয়ার্কআউটে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনি অর্জনগুলি আনলক করতে পারেন। এমনকি আপনি কাজ করার সময় আপনার শক্তি ধরে রাখতে আপনার প্রিয় অ্যাপ থেকে মিউজিক চালাতে পারেন এবং অ্যাপটির জন্য ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন হয় না, যাতে আপনি যেকোনো জায়গায় যেতে পারেন।
স্ট্রাভা
আমরা যা পছন্দ করি
- একটি সক্রিয় সম্প্রদায়ের সাথে অগ্রগতি, রুট ম্যাপ এবং ফটোগুলি ভাগ করুন৷
- অ্যাক্টিভিটি এবং খেলাধুলার বিস্তৃত পরিসরের সাথে কাজ করে।
যা আমরা পছন্দ করি না
- ব্যাটারি অপ্টিমাইজেশানে সামঞ্জস্য ছাড়াই বন্ধ হয়ে যায়।
- মুভিং সময়ের পরিবর্তে অতিবাহিত সময়ের জন্য ডিফল্ট।
সাইক্লিস্টদের জন্য নির্দিষ্ট অ্যাপ হিসেবে বিবেচিত, Strava for Wear আপনাকে সরাসরি আপনার স্মার্টওয়াচ থেকে রাইড-ট্র্যাকিং শুরু করতে, থামাতে, বিরতি দিতে এবং পুনরায় শুরু করতে দেয়। এমনকি আপনি আপনার পরিধানযোগ্য সাথে একটি দৌড় বা বাইক রাইড শুরু করতে ভয়েস কমান্ড ব্যবহার করতে পারেন। অ্যাপটি গড় গতি, সময়, দূরত্ব, রান স্প্লিট, হার্ট রেট এবং রিয়েল-টাইম সেগমেন্ট সহ পরিসংখ্যান দেখাবে।
স্ট্রংলিফটস ৫x৫ ওয়ার্কআউট
আমরা যা পছন্দ করি
- একটু অভিজ্ঞতার সাথে ব্যবহার করা সহজ।
- সব ফিটনেস স্তরের লোকেদের জন্য কাজ করে৷
যা আমরা পছন্দ করি না
- মৌলিক বৈশিষ্ট্যের চেয়ে বেশি কিছুর জন্য অর্থপ্রদানের সদস্যতা প্রয়োজন৷
- মাঝে মাঝে চটকদার।
শক্তির প্রশিক্ষণ হল যেকোনও ভালো ব্যায়াম পরিকল্পনার একটি অংশ, তাই ভারোত্তোলনে ফোকাস না করে সেরা Wear অ্যাপের একটি রাউন্ডআপ করা দায়িত্বজ্ঞানহীন হবে।
The StrongLifts অ্যাপ আপনাকে শক্তি- এবং পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করে এবং আপনি সরাসরি আপনার Wear ঘড়ি থেকে আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপটি আপনাকে স্কোয়াট, ওভারহেড প্রেস, ডেডলিফ্ট এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে গাইড করে, যাতে আপনি প্রতি সপ্তাহে তিনটি 45-মিনিট ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করতে পারেন। আপনি অ্যাপে আপনার ওজন পছন্দ সেট করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতিও ট্র্যাক করতে পারেন।
অ্যান্ড্রয়েড আনলক হিসাবে ঘুমাও
আমরা যা পছন্দ করি
- নাক ডাকা এবং ঘুমের মধ্যে কথা বলার রেকর্ড।
- পরিসংখ্যান দিনের সময় শক্তির স্তরের অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে৷
যা আমরা পছন্দ করি না
- ফ্রি সংস্করণ দুই সপ্তাহের ট্রায়ালের মধ্যে সীমাবদ্ধ।
- সমস্ত বৈশিষ্ট্য শিখতে এবং অন্বেষণ করতে সময় লাগে।
আপনি জিজ্ঞাসা করেন কেন একটি ঘুম-ট্র্যাকিং অ্যাপ অন্তর্ভুক্ত করুন? ঠিক আছে, ভাল বিশ্রাম পাওয়া অপরিহার্য এবং আপনি যে সঠিক পরিমাণে ঘুম পান তা নিশ্চিত করা আপনাকে আপনার কার্যকলাপের লক্ষ্যগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করবে। অ্যাপটির একটি বিনামূল্যের সংস্করণ থাকলেও, এতে শুধুমাত্র আপনার পরিধানযোগ্য সেন্সর ব্যবহার করে ঘুমের চক্র-ট্র্যাকিংয়ের দুই সপ্তাহের ট্রায়াল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যাইহোক, এটি শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হতে পারে, যেহেতু আপনি বিনামূল্যে অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন এবং প্রিমিয়াম সংস্করণের জন্য অর্থ প্রদানের জন্য স্লিপ-ট্র্যাকিং কার্যকারিতা যথেষ্ট কার্যকর কিনা তা দেখতে পারেন।
স্লিপ সাইকেল ট্র্যাকিং অ্যাপের অন্যান্য প্রধান বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত: একটি স্মার্ট অ্যালার্ম। আপনি আপনার চক্রের কোথায় আছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার দিনটি ডান পায়ে শুরু করার ধারণার ভিত্তিতে এটি সর্বোত্তম মুহূর্তে মৃদু শব্দে আপনাকে জাগিয়ে তুলবে।
নিচের লাইন
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, পরিধানের জন্য তৈরি প্রচুর অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে ঘাম ঝরিয়ে কাজ করতে এবং আপনার ফিটনেস অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে। কেউ কেউ এমনও যুক্তি দিতে পারে যে আপনার স্মার্টওয়াচ যখন অনেকগুলি ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান সংগ্রহ করতে পারে তখন একটি স্বতন্ত্র অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার কেনার দরকার নেই, যদিও অবশ্যই গুরুতর ক্রীড়াবিদ এবং যারা সাঁতার বা গল্ফের মতো অন্যান্য খেলা পছন্দ করেন তারা এখনও বিশেষ স্পোর্টস পরিধানযোগ্য জিনিসগুলির দিকে তাকাতে চাইবেন৷
