Apple Watch-এ বিল্ট-ইন স্লিপ ট্র্যাকার নেই, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার ঘুমের অভ্যাসের উপর নজর রাখতে এটি ব্যবহার করতে পারবেন না। আমরা সহজ এবং জটিল উভয়ভাবেই ঘুমের ট্র্যাকিংয়ের জন্য সেরা অ্যাপগুলি সংগ্রহ করেছি, যাতে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার ঘুম আগের চেয়ে ভাল।
সেরা ইন্টারফেস: বালিশ
আমরা যা পছন্দ করি
- স্বয়ংক্রিয় বা ম্যানুয়াল ঘুম ট্র্যাকিং উভয়ের জন্য বিকল্প; ম্যানুয়াল বিকল্পের অর্থ হল আপনি অ্যাপল ঘড়ি (অথবা নিজেরও) না পরেই ঘুম ট্র্যাক করতে পারেন৷
- এতে বিশদ ঘুমের প্রতিবেদন, হার্ট রেট বিশ্লেষণ এবং অডিও রেকর্ডিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (যারা মনে করেন তারা নাক ডাকেন না)।
যা আমরা পছন্দ করি না
অ্যাপল হেলথ অ্যাপের সাথে একীভূত করার জন্য প্রিমিয়াম সংস্করণ প্রয়োজন।
30, 000 টিরও বেশি পর্যালোচনা সহ 5 স্টারের মধ্যে 4.4 গড়, iOS স্লিপ ট্র্যাকারদের মধ্যে বালিশ একটি স্পষ্ট প্রিয়৷ ব্যবহারকারী ইন্টারফেসটি ব্যবহার করা সহজ এবং নান্দনিক উভয়ই, ব্যবহারকারীদের তাদের ঘুম ট্র্যাক এবং বিশ্লেষণ করার জন্য প্রচুর বিকল্পের অনুমতি দেয়৷
iOS এর জন্য পিলো ডাউনলোড করুন
ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ: ঘড়ির জন্য অটো স্লিপ ট্র্যাকার
আমরা যা পছন্দ করি
-
স্লিপ রিং, আপনার অ্যাপল ওয়াচের অ্যাক্টিভিটি রিংয়ের মতো, আপনার ঘুমের লক্ষ্যগুলি দৃশ্যমানভাবে ট্র্যাক করুন৷
- অটোস্লিপ আপনার ঘুমের গুণমানও বিশ্লেষণ করবে, আপনার ঘুমের সময়, অস্থিরতা, জাগ্রত সময় এবং আপনার ঘুমের গুণমান স্কোর করার জন্য হৃদস্পন্দনের বিশদ বিবরণ দেবে (আপনি বিছানায় আপনার ঘড়ি পরেন)।
যা আমরা পছন্দ করি না
- এখানে একটি বিনামূল্যের সংস্করণ নেই, তবে $2.99-এ সম্পূর্ণ সংস্করণটি আরও সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি এবং গুরুতর মেট্রিক্স প্যাক করে৷
- WatchOS 4.2 প্রস্তাবিত, কিন্তু WatchOS 3.2 বা উচ্চতর সংস্করণে চলবে৷
আপনি আপনার ঘড়িতে ঘুমাতে চান কিনা তার উপর নির্ভর করে অ্যাপটিতে দুটি বিকল্প রয়েছে। আপনি ঘুমাতে আপনার ঘড়ি পরেন, আপনি ট্র্যাক করতে কিছু করতে হবে না. আপনি যদি ঘুমানোর জন্য ঘড়িটি না পরেন, তবে আপনি বিছানায় যাওয়ার সময় এটি চার্জারে লাগিয়েছেন এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় এটি আপনার কব্জিতে ফিরিয়ে রেখেছেন তা নিশ্চিত করুন৷
iOS এর জন্য AutoSleep ডাউনলোড করুন
স্মার্টেস্ট স্লিপ ট্র্যাকার: স্লিপওয়াচ
আমরা যা পছন্দ করি
-
ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি আপনার জীবনধারা ব্যবহার করে আপনার জন্য কাজ করে এমন আরও ভাল অভ্যাসের সুপারিশ করতে সাহায্য করে।
- বিনামূল্যে সংস্করণের সাথে Apple He alth অ্যাপে স্বয়ংক্রিয় সিঙ্ক৷
যা আমরা পছন্দ করি না
$2.99-এ উপলব্ধ প্রিমিয়াম সংস্করণটি মনে হয় এটির মূল্য নাও হতে পারে, যদি না আপনি আপনার ঘুমের অভ্যাস সমর্থন করার জন্য একটি অনলাইন সম্প্রদায় খুঁজছেন।
আরেকটি দুর্দান্ত স্বয়ংক্রিয় বিকল্প, স্লিপওয়াচ আপনার পরিসংখ্যান নেয় এবং আপনার ঘুমের উন্নতির জন্য আপনাকে সুপারিশ করতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা যোগ করে। প্রিমিয়াম অ্যাপ বিকল্পটিতে পরিসংখ্যান তুলনা করতে এবং অন্যদের কাছ থেকে সুপারিশ পেতে একটি অনলাইন সম্প্রদায়ের অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
iOS এর জন্য স্লিপওয়াচ ডাউনলোড করুন
রঙিন প্রবণতা বিশ্লেষণ এবং সামঞ্জস্যযোগ্য সংবেদনশীলতা: স্লিপ ট্র্যাকার
আমরা যা পছন্দ করি
- এই অ্যাপটি আপনাকে আন্দোলন সনাক্তকরণের সংবেদনশীলতা সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেয়; তাই অস্থির ঘুমন্তরা এখনও তাদের zzzzz এর জন্য ক্রেডিট পায়৷
-
প্রতিদিনের সারাংশ প্রদানের সাথে ট্রেন্ড গ্রাফগুলি পড়া সহজ৷
যা আমরা পছন্দ করি না
ঘুম/জাগরণের সময় সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে আপনার সংবেদনশীলতা সামঞ্জস্য করতে কিছুটা ধৈর্য্য লাগে, বিশেষ করে ঘুমের জন্য।
FitBit ব্যবহারকারীরা স্লিপ ট্র্যাকারের চেহারা চিনতে পারে; এটি FitBit-এ স্লিপ ট্র্যাকিং ফাংশন ঘনিষ্ঠভাবে অনুকরণ করে। এই অ্যাপটি রাতারাতি ঘুম এবং দিনের ঘুম উভয়ের জন্য স্বয়ংক্রিয় ঘুম ট্র্যাকিংয়ের অনুমতি দেয়! সংকলন প্রতিবেদনটি আপনাকে জানাবে কিভাবে আপনার ঘুমের অভ্যাস গড়ে উঠছে।
iOS এর জন্য স্লিপ ট্র্যাকার ডাউনলোড করুন
সলিড বেসিক স্লিপ ট্র্যাকিং: স্লিপ++
আমরা যা পছন্দ করি
- অ্যাপটি সহজ এবং পরিষ্কার, মৌলিক প্রতিবেদন এবং ভিজ্যুয়াল প্রদান করে যা বোঝা সহজ।
- একটি সাধারণ অ্যাপ হিসাবে, এটি 6.9 MB এর সবচেয়ে ছোট একটি তাই এটি আপনার ডিভাইসে প্রচুর জায়গা নেবে না৷
যা আমরা পছন্দ করি না
-
অনেক অ্যাপ-মধ্যস্থ বিজ্ঞাপন নেই, তবে আপনি $1.99-এর বিনিময়ে যেগুলিকে সরিয়ে দিতে পারেন (কোন অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য যোগ করে না)।
অন্যান্য অ্যাপের মজা নিন এবং আপনি ঘুম++ পাবেন। সরলতা জনপ্রিয়, অ্যাপটি আপনাকে একটি স্টার্ট বোতাম, স্টপ বোতাম এবং আপনার ঘুমের ধরণগুলি প্রদর্শন করতে একটি ছোট নীল চার্ট দেখাচ্ছে।অটোস্লিপের মতো, এটি অ্যাপল হেলথের সাথে আপনার ডেটা সিঙ্ক করতে পারে এবং আইফোন অ্যাপে সক্রিয় হলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্লিপ লগ করবে৷
iOS এর জন্য স্লিপ++ ডাউনলোড করুন
স্লিপ ট্র্যাকিং এবং আরও অনেক কিছু: হার্টওয়াচ
আমরা যা পছন্দ করি
- স্লিপ ট্র্যাকিংয়ে কঠিন নির্ভুলতা।
- আপনার অ্যাপল ওয়াচে সহজেই হার্ট ব্যাজ দেখুন।
- Timogotchi মজাদার প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য অনুপ্রেরণা প্রদান করে।
যা আমরা পছন্দ করি না
- অ্যাপ ইন্টারফেস ভিড় হতে পারে, যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার ঘুম ট্র্যাক করতে চান তাহলে আপনি আরও সহজ বিকল্প চাইতে পারেন।
- একটি বড় অ্যাপ, প্রায় 20 এমবি, ডিভাইসের জায়গা নেয়।
HeartWatch হ'ল প্রথমে আপনার হার্ট রেট ডেটা ট্র্যাক করার জন্য একটি অ্যাপ, যা আপনাকে সাধারণের বাইরের যেকোনো কার্যকলাপ সম্পর্কে সতর্ক করে। কিন্তু এটি আপনার ঘুম ট্র্যাক করে, তারপর আপনার ঘুমের অভ্যাসের সাথে আপনার হার্ট রেট ডেটা ম্যাপ করে। এটি আপনাকে আপনার ঘুমন্ত এবং জেগে ওঠা হার্ট রেট তুলনা করতে দেয়।
iOS এর জন্য হার্টওয়াচ ডাউনলোড করুন
