কী জানতে হবে
- পিছনের দিকের ক্যামেরার লেন্সে আপনার আঙুল রেখে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করুন।
- আপনার Pixel-এর সামনের ক্যামেরা দিয়ে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার পরিমাপ করুন: নিশ্চিত করুন যে আপনার মাথা এবং উপরের ধড় দেখা যাচ্ছে এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।
- পরিমাপগুলি আপনার Google Fit অ্যাকাউন্টে সংরক্ষণ করা হবে যাতে আপনি সময়ের সাথে সাথে তাদের নিরীক্ষণ করতে পারেন৷
এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে Google Pixel স্মার্টফোনে Google Fit ব্যবহার করে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন আপনার ঘরে বসেই পরিমাপ করা যায়।
Google বলে যে এই পরিমাপগুলি সমান নয় এবং চিকিৎসা নির্ণয় বা মূল্যায়ন। ফলাফল নিয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।
Google Fit এর মাধ্যমে আপনার হার্ট রেট কিভাবে পরিমাপ করবেন
Google ফিট পিছনের দিকের ক্যামেরার লেন্স ব্যবহার করে আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে৷ আপনি যদি আপনার স্মার্টফোনের পিছনে ফিঙ্গারপ্রিন্ট সেন্সর ব্যবহার করেন তবে প্রথমে এটি কঠিন।
- Google ফিট অ্যাপের মূল পৃষ্ঠায় স্ক্রোল করুন।
- আপনার হার্ট রেট চেক করার অধীনে ট্যাপ করুন শুরু করুন।
-
পরবর্তী ট্যাপ করুন।
Image - পড়া নেওয়ার বিষয়ে তথ্য পড়ুন, তারপরে পরবর্তী. এ আলতো চাপুন
- আপনার ক্যামেরা অ্যাক্সেস করার জন্য আপনাকে ফিটকে অনুমতি দিতে হতে পারে। অ্যাপটি ব্যবহার করার সময় বা শুধুমাত্র এই সময়। বেছে নিন
-
অন-স্ক্রীন নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং বিন্দুটিকে বৃত্তে সরাতে আপনার আঙুল ব্যবহার করুন।
Image - আপনার আঙ্গুলের ডগা ক্যামেরার লেন্সে রাখুন এবং স্থির রাখুন।
- Google ফিট প্রতি মিনিটে আপনার বিটগুলি প্রকাশ করবে৷ লগ ইন করতে পরিমাপ সংরক্ষণ করুন এ আলতো চাপুন।
-
আপনি একবার কিছু পরিমাপ করলে, আপনি সপ্তাহ, মাস এবং বছর অনুসারে একটি চার্টে ইতিহাস দেখতে পারেন।
Image
Google ফিট দিয়ে কীভাবে আপনার শ্বাসযন্ত্রের হার পরিমাপ করবেন
Google ফিট আপনার শ্বাসযন্ত্রের হার পরিমাপ করতে সামনের দিকের ক্যামেরা ব্যবহার করে।
- Google ফিট অ্যাপের হোমপেজে নিচে স্ক্রোল করুন।
- আপনার শ্বাসযন্ত্রের হার ট্র্যাক করার অধীনে, ট্যাপ করুন শুরু করুন।
- স্ক্রীনে তথ্য পড়ুন এবং পরবর্তী. ট্যাপ করুন
-
পরবর্তী স্ক্রিনে অতিরিক্ত তথ্য পড়ুন, ট্যাপ করুন পরবর্তী.
Image -
আপনার ফোন একটি স্থিতিশীল পৃষ্ঠের উপর উল্লম্বভাবে হেলান দিয়ে আপনার মাথাএবং ধড় ফ্রেম করুন।
- ট্যাপ করুন পরিমাপ শুরু করুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন।
- Google ফিট প্রতি মিনিটে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস প্রকাশ করবে। লগ ইন করতে পরিমাপ সংরক্ষণ করুন এ আলতো চাপুন।
-
আপনি একবার কিছু পরিমাপ করলে, আপনি একটি চার্টে আপনার সাপ্তাহিক, মাসিক এবং বার্ষিক ইতিহাস ট্র্যাক করতে পারেন৷
Image
FAQ
আপনি কিভাবে Google Fit ব্যবহার করেন?
আপনি একবার Google Fit অ্যাপটি ডাউনলোড করে আপনার বিশদ বিবরণ লিখলে, আপনি ব্যক্তিগত ফিটনেস লক্ষ্য সেট করতে, আপনার পদক্ষেপ এবং ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে এবং আপনি অর্জনের কতটা কাছাকাছি যাচ্ছেন তা দেখতে সময়ের সাথে সেই ডেটা তুলনা করতে Google ফিট ব্যবহার করতে পারেন তোমার লক্ষ্যসমূহ.এছাড়াও, মুভ মিনিট ফিচার আপনাকে বলে যে আপনি দিনে কতটা সক্রিয় থাকেন এবং আরও কঠোর ওয়ার্কআউটের জন্য আপনাকে হার্ট পয়েন্ট পুরস্কৃত করা হয়।
আপনি কিভাবে একটি Fitbit কে Google Fit-এর সাথে সংযুক্ত করবেন?
যদিও Google এখন Fitbit এর মালিক, Google Fit-এর সাথে পরিধানযোগ্য সিঙ্ক করার কোনও অফিসিয়াল উপায় নেই৷ পরিবর্তে, Google Fit-এর সাথে Fitbit কানেক্ট করতে আপনাকে He alth Sync বা FitToFit-এর মতো একটি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ ডাউনলোড করতে হবে।
