প্রধান টেকওয়ে
- হস্তাক্ষর RSI এড়াতে পারে।
- হস্তলিখিত নোটগুলি আপনি যা লিখছেন তা ধারণা করতে বাধ্য করে।
-
অ্যাপল পেন্সিল প্রায় সব ক্ষেত্রেই আসল পেন্সিলের মতোই ভালো।
হাত দ্বারা লেখা অদ্ভুত এবং পুরানো ধাঁচের, যখন কীবোর্ডগুলি ভবিষ্যত, বা তাই আমরা ভাবতে পারি। কিন্তু কলম-কাগজ দিয়ে লেখা হয়তো মরে যায় না। হয়তো এটা আসলে ভালো।
আজকাল, আমরা যা লিখি তা প্রায় সবই কীবোর্ডের মাধ্যমে করা হয়, হয় আমাদের ল্যাপটপে অথবা আমাদের ফোনের স্ক্রিনে ভার্চুয়াল কীবোর্ড।বক্তৃতা নোট থেকে কেনাকাটা তালিকা সবকিছু টাইপ করা হয়. আমরা টাইপ করতে এতটাই অভ্যস্ত যে কাগজে লেখা কয়েকশ শব্দের পরেও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু হাতের লেখা শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই সুবিধা প্রদান করে। এবং আপনি যদি বক্তৃতা বা মিটিং নোট নিচ্ছেন, তাহলে আপনি একটি পেন্সিলের দিকে স্যুইচ করা ভাল করবেন। অথবা এমনকি একটি আপেল পেন্সিল।
"পেন বা পেন্সিল ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় বিশেষ করে সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার জন্য এবং পেশীর সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য," চিরোপ্যাক্টর স্টিভ হরুবনি ইমেলের মাধ্যমে লাইফওয়্যারকে বলেছেন। "কিবোর্ডিং ঠিক আছে যদি আপনি সঠিক ভঙ্গি ব্যবহার করেন এবং মিনি-ব্রেক নেন। আমি পুনরাবৃত্তিমূলক চাপের আঘাত এড়াতে কীবোর্ডিং এবং হাতের লেখার মধ্যে বিকল্প করার পরামর্শ দিই।"
আসুন শারীরিকভাবে গড়ে তুলি
পেন এবং কীবোর্ডের মধ্যে সবচেয়ে স্পষ্ট পার্থক্য হল আপনার ব্যবহার করা টুলের মধ্যে। কিন্তু আরো সূক্ষ্ম শারীরিক পার্থক্য আছে. একটি হল আপনার হাত এবং কব্জির অভিযোজন। যদিও হাতের লেখা RSI (পুনরাবৃত্ত স্ট্রেন ইনজুরি) এর ঝুঁকি দূর করে না, এটি প্রায়শই এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।যখন একটি স্ট্যান্ডার্ড কীবোর্ড আপনাকে চাবিগুলি সম্বোধন করার জন্য আপনার কব্জিকে ভিতরের দিকে মোচড় দিতে বাধ্য করে, একটি কলম আপনার হাতকে উল্লম্ব রাখতে দেয়, এমন একটি অবস্থান যা আরও স্বাভাবিকভাবে পড়ে৷
কীবোর্ডগুলির পুনরাবৃত্তিমূলক টুইচ আন্দোলনেরও প্রয়োজন হয়, যেখানে কলমটি একটানা ওয়ার্কআউটের বেশি। অবশ্যই কিছু ওভারল্যাপ আছে, তবে দুটি পদ্ধতির মধ্যে পরিবর্তন করে, আপনি আঘাত এড়াতে পারেন।
আপনি যদি অনেক কিছু লেখার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনার একটি ভালো কলমে বিনিয়োগ করা উচিত, যাতে লেখার জন্য চাপের প্রয়োজন হয় না। অস্ট্রেলিয়ার RSI ACT বলে, লেখাকে সহজ করতে আপনি একটি কোণীয় বোর্ড ব্যবহার করার কথাও বিবেচনা করতে পারেন।
এটি ইজ ইজ ইউর ব্রেন অন পেন
কলম এবং কাগজের আরেকটি সুবিধা হল মনস্তাত্ত্বিক। 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নোট লংহ্যান্ড নেওয়ার সময়, শিক্ষার্থীরা বক্তৃতাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারে। টাইপ করার সময়, আমরা বক্তৃতাটি শব্দার্থে প্রতিলিপি করার প্রবণতা রাখি বা যতটা কাছাকাছি আমরা পরিচালনা করতে পারি। লিখিত নোটের সাথে, ধীর গতির অর্থ হল আমাদের বক্তৃতার ধারণাগুলিকে আমাদের নোটগুলিতে সংক্ষিপ্ত করার জন্য আমাদের দ্রুত প্রক্রিয়া করতে হবে।
"পুনরাবৃত্ত চাপের আঘাত এড়াতে আমি কীবোর্ডিং এবং হাতের লেখার মধ্যে বিকল্প করার পরামর্শ দিই।"
কলম এবং কাগজের অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে। কাগজের শীট দিয়ে, আপনি যেকোনো জায়গায় লিখতে পারেন, আন্ডারলাইন করতে পারেন, ডুডল করতে পারেন, সংযোগ করতে তীর আঁকতে পারেন, যেকোনো কিছু। এবং অভিজ্ঞ কলম ব্যবহারকারীরা চিন্তা না করে এটি করবেন। এটি আপনার নোটগুলিকে স্বাভাবিকভাবে গঠন করার একটি উপায়, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার চিন্তার সাথে মিলে যায়৷
"হাতে লেখা ভিজ্যুয়াল শিক্ষার্থীদের জন্য সহায়ক এবং অপ্রচলিত লেআউটগুলিকে স্কেচ করার এবং সংযোগগুলিকে সহজেই কল্পনা করার জন্য গ্রাফিক স্বাধীনতা দেয়। আমি ব্যক্তিগতভাবে হাতের লেখা বেছে নিই কারণ তারা শিল্পপূর্ণ এবং নান্দনিকতা পছন্দ করে। হাত দিয়ে লেখা বিভ্রান্তি এড়াতেও বিশ্বাস করা হয়, " হাতের লেখা এবং বক্তৃতা প্রশিক্ষক আমান্ডা গ্রীন লাইফওয়্যারকে ইমেলের মাধ্যমে জানিয়েছেন৷
একটি কীবোর্ডের সাহায্যে, আপনি টাইপফেসের অক্ষরের মধ্যে সীমাবদ্ধ, কোনো ডুডল ছাড়াই। একটি মনের মানচিত্র আরও নমনীয়, কিন্তু তারপরেও, আপনি আরও সীমিত৷
অ্যাপল পেন্সিল
শারীরিক দিক থেকে, অ্যাপল পেন্সিল এই সমস্ত সুবিধাগুলি ভাগ করে - কিছু ক্যাচ সহ৷ আপনি যদি একটি ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনি জানেন যে এটি একটি নিয়মিত কলম বা পেন্সিল দিয়ে লেখার মতো মনে হয়, আপনি কাচের উপর প্লাস্টিক স্লাইড করছেন (আপনি একটি আঠালো ফিল্ম কিনতে পারেন যা এটিকে কাগজের মতো মনে করে)। এবং আইপ্যাড কাগজের শীট থেকে ছোট এবং মোটা হলেও, এটি আকারে একটি নোটপ্যাডের মতো।
নিয়মিত ট্যাবলেট স্টাইলসের সাথে, আইপ্যাড (বা অ্যান্ড্রয়েড ট্যাবলেট) কে কিছু স্মার্ট ব্যবহার করতে হবে যাতে স্ক্রিনে থাকা আপনার হাত থেকে কলমের ডগা আলাদা করা যায়। এটিকে পাম প্রত্যাখ্যান বলা হয় এবং এটি সর্বোত্তমভাবে অসম্পূর্ণ। এটি ব্যবহারকারীকে তাদের হাতের তালুতে বিশ্রাম না দিয়ে স্ক্রিনের উপর ভাসমান হাত দিয়ে লেখার চেষ্টা করে। এর মানে হল আপনি সর্বদা আপনার কাঁধ থেকে আপনার বাহুর ওজনকে সমর্থন করছেন এবং এটি বেশ অস্বস্তিকর৷
অ্যাপল পেন্সিলটি আপনার হাত থেকে আলাদাভাবে শনাক্ত করা হয়েছে, তাই আপনার আঙ্গুলগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত চিহ্ন তৈরি করার সম্ভাবনা শূন্য।পেন্সিলটি কলম এবং আইপ্যাডের মধ্যে একটি বেতার সংযোগ ব্যবহার করে, যা কলমের কোণ এবং নিব চাপের সাথে যোগাযোগ করে, উভয়ই আপনি যে লাইনটি তৈরি করছেন তা পরিবর্তন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে৷
পরের বার আপনার কিছু পরিকল্পনা করতে হবে, একটি কলম এবং কাগজ বা আপনার আইপ্যাড এবং অ্যাপল পেন্সিল ধরুন; আপনি প্রক্রিয়ার পার্থক্য বিস্মিত হতে পারে. এবং কে জানে, আপনি এটি আরও ভাল খুঁজে পেতে পারেন৷
