কিছু ফিটবিট পরিধানকারী একটি অ্যাপল ওয়াচ কেনেন কারণ তারা অ্যাপল ওয়াচ কার্যকলাপ বৈশিষ্ট্যগুলির চেয়ে তাদের আইফোনে বিজ্ঞপ্তি দেখতে বেশি আগ্রহী। তারা অ্যাপল ওয়াচকে এমন একটি ডিভাইস হিসাবে দেখেন যা ব্যায়াম, দৌড় এবং হাঁটার কার্যকলাপ ট্র্যাকিং পর্যন্ত একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতা প্রদান করে৷
তবে, কয়েক মাস পরে, ঘড়িতে অ্যাক্টিভিটি এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি তাদের প্রিয় অ্যাপল ওয়াচ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে দুটি হয়ে যায়। যারা প্রতিদিন এই ডিভাইসগুলি পরেন তারা Fitbit থেকে অ্যাপল ওয়াচের কার্যকলাপ রিডিংয়ের উপর বেশি মনোযোগ দেন। আমরা উভয় ডিভাইস পর্যালোচনা করেছি, এবং সেগুলি বিভিন্ন ক্ষেত্রে আলাদা৷
সামগ্রিক ফলাফল
- ব্যায়াম পরিমাপ।
- একটি হার্ট মনিটর অন্তর্ভুক্ত।
- লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে।
- ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করে।
- কোন হার্ট মনিটর নেই।
- লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে।
অ্যাপল ওয়াচ এবং ফিটবিট উভয়ই তাদের ফিটনেস লেভেলে আগ্রহী ব্যক্তিদের জন্য দরকারী ডিভাইস। অ্যাপল ওয়াচের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেমন মেসেজিং এবং বিজ্ঞপ্তি, যা ফিটবিট মেলে না। যাইহোক, অ্যাপল ওয়াচের দাম বেশি এবং এটি আইফোনের সাথে অংশীদারিত্ব ছাড়া কাজ করে না।
Fitbit অন্যান্য Fitbit পরিধানকারীদের সাথে প্রতিযোগিতাকে উৎসাহিত করে। অ্যাপল ওয়াচ পরিধানকারীকে তাদের কার্যকলাপের স্তরে ধীরে ধীরে উন্নতি করতে প্রশিক্ষণ দেয়।যারা কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তাদের জন্য অ্যাপল ওয়াচ স্ট্যান্ড-আপ রিমাইন্ডারগুলি একটি মূল্যবান সংযোজন যা ফিটবিট মেলে না৷
ক্রিয়াকলাপের বৈশিষ্ট্য: ব্যায়াম সক্রিয় থাকার থেকে আলাদা
- ব্যায়াম হিসাবে গণনা করার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টার প্রয়োজন।
- সব পদক্ষেপকে কার্যকলাপ হিসাবে গণনা করে।
Fitbit পরিধানকারীদের জন্য সবচেয়ে বড় উদ্ঘাটনগুলির মধ্যে একটি হল যে সমস্ত সক্রিয় মিনিটের জন্য তারা গর্বিত সেগুলি সক্রিয় নয়৷ ফিটবিট 80 সক্রিয় মিনিট দেখাতে পারে, যা প্রায় দুটি দীর্ঘ কুকুরের হাঁটার দৈর্ঘ্য, যখন অ্যাপল ওয়াচ পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করে তবে মনে করে যে মাত্র পাঁচ মিনিটের আন্দোলন অনুশীলন হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে। দীর্ঘমেয়াদী ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের ক্ষেত্রে এটি একটি বড় পার্থক্য এবং লক্ষণীয় কিছু।
যদি আপনি যুক্তিসঙ্গতভাবে ধীর গতিতে হাঁটেন (প্রায় 18 বা 19 মিনিট প্রতি মাইল), অ্যাপল ওয়াচ সেই অবসরে হাঁটাগুলিকে কঠোর ব্যায়াম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে না।উভয় ডিভাইস আন্দোলন নিবন্ধন, কিন্তু বিভিন্ন উপায়ে. পার্থক্যটি অ্যাপল ওয়াচের হার্ট রেট মনিটর থেকে আসে। এটি জানে যে সেই মাইলগুলি খুব বেশি পরিশ্রম করেনি, যদিও ফিটবিট নির্ধারণ করতে পারে না যে হাঁটার ওয়ার্কআউটগুলিতে কতটা কাজ হয়েছিল৷
লক্ষ্য এবং কোচিং: উভয়ই লক্ষ্য নির্ধারণ করে কিন্তু শুধুমাত্র একজন কোচ
- নতুন ব্যবহারকারীদের লক্ষ্য নির্ধারণে প্রশিক্ষন দেয়।
- লক্ষ্য নির্ধারণ করে কিন্তু উন্নতির জন্য কোচিং করে না।
অ্যাপল ওয়াচের সাহায্যে, আপনি প্রতিদিন একটি ক্যালোরি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন - একটি সংখ্যা যা আপনি চলাচলের মাধ্যমে পৌঁছাতে চান৷ দিন বাড়ার সাথে সাথে অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে গোলাপি বৃত্ত ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায়।
অ্যাপল ওয়াচে নতুনরা তাদের লক্ষ্য হিসেবে 700 ক্যালোরি বেছে নিতে পারে। এটি তুলনামূলকভাবে সক্রিয় ব্যক্তির জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্যের মতো শোনাতে পারে। এটি দেখা যাচ্ছে, 700 ক্যালোরি পোড়াতে আপনি যা বুঝতে পারেন তার চেয়ে বেশি প্রচেষ্টা লাগে।নতুন ব্যবহারকারীরা প্রায়ই প্রথম সপ্তাহে তাদের লক্ষ্য মিস করে। তারা একটি Fitbit সঙ্গে 2,000 ক্যালোরি বার্ন করতে অভ্যস্ত, তাই নিশ্চয় তারা 700 আঘাত করতে পারেন? দেখা যাচ্ছে যে ফিটবিট মিশ্রণে আপনি প্রাকৃতিকভাবে পোড়ানো ক্যালোরি যোগ করে। এটি একটি তির্যক সংখ্যা যখন আপনি এটির পরিপ্রেক্ষিতে পরে দেখছেন যে আপনি কেবল শ্বাস নেওয়ার পরিবর্তে প্রচেষ্টার মাধ্যমে কতটা পুড়েছেন।
ক্যালোরি-বার্ন ব্যর্থতার প্রতি অ্যাপল ওয়াচের প্রতিক্রিয়া যা আকর্ষণীয়। পরের সপ্তাহে, এটি চেষ্টা করার মতো একটি কম ক্যালোরি লক্ষ্যের পরামর্শ দেয়। আপনি যখন এক সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান, পরের সোমবার, অ্যাপল ওয়াচ একটি উচ্চতর লক্ষ্যের পরামর্শ দেয়। অ্যাপল ওয়াচ ধীরে ধীরে জিনিসগুলিকে সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে স্কেল করে, যা একসময় একটি অপ্রাপ্য লক্ষ্য ছিল সেটিকে একটি সম্ভাবনায় পরিণত করে৷
এটি Fitbit থেকে একটি বৈসাদৃশ্য। এটির সাহায্যে, আপনি ধাপে ধাপে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে কতটা দূরে আছেন। লক্ষ্য সম্পর্কে বাস্তবসম্মত কি তা নির্ধারণ করা আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি অবাস্তব লক্ষ্য স্থির করা শুরু করেন, তাহলে আপনি অ্যাপল ওয়াচ আপনাকে মৃদুভাবে প্রশিক্ষন দেওয়ার জন্য প্রশংসা করবেন এবং আপনি যা অনুমানযোগ্যভাবে সম্পন্ন করতে পারেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য: দাঁড়ানোর সময়
- ব্যবহারকারীদের নিয়মিত দাঁড়ানোর কথা মনে করিয়ে দেয়।
- কোন স্ট্যান্ড আপ বৈশিষ্ট্য নেই।
যে কেউ কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে বসে দিনের বেশির ভাগ সময় কাটায় তারা দিনের বেলা দাঁড়ানোর জন্য অ্যাপল ওয়াচ থেকে মৃদু অনুস্মারক উপভোগ করতে পারে। প্রথমে, আপনি যদি আগের 50 মিনিটের মধ্যে দাঁড়িয়ে না থাকেন তবে ঘড়ির কাঁটার মতো প্রতি ঘন্টায় বিজ্ঞপ্তি আসে। শীঘ্রই, আপনি দিনের বেলায় উঠতে এবং ঘুরে বেড়ানোর জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দেবেন। এই অল্প পরিমাণ নড়াচড়াই আপনাকে কর্মদিবসে স্বাস্থ্যকর এবং আরও বেশি উত্পাদনশীল বোধ করতে পারে। এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা ফিটবিটের অভাব রয়েছে৷
প্রতিযোগিতা: ফিটবিট প্রতিযোগিতাকে উৎসাহিত করে
- প্রতিযোগিতাকে উৎসাহিত করার জন্য কোনো সামাজিক প্রম্পট নেই।
- সহকর্মী এবং বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতায় উৎসাহিত করে।
অ্যাপল ওয়াচের সাথে আপনি একটি জিনিস মিস করতে পারেন তা হল অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতা৷ Fitbit এর মাধ্যমে, আপনি সহকর্মী এবং বন্ধুদের প্রতিযোগীতায় চ্যালেঞ্জ করতে পারেন যেখানে আপনি সপ্তাহান্তে বা নির্দিষ্ট দিনে একে অপরকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন। অ্যাপল ওয়াচ অ্যাক্টিভিটি অ্যাপে কোনো সামাজিক চ্যালেঞ্জের উপাদান নেই, তাই আপনার ওয়ার্কআউটে বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করার কোনো উপায় নেই। আপনি যদি ফিটবিট পরতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি জানেন যে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার মতো কিছু নেই যা আপনাকে সেখানে যেতে এবং সরাতে অনুপ্রাণিত করবে।
চূড়ান্ত রায়
আপনি যদি অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকারে স্মার্টওয়াচের বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজছেন তাহলে অ্যাপল ওয়াচ হল সেরা পছন্দ৷ এর অ্যাক্টিভিটি অ্যাপের পরিশীলিততা, লক্ষ্য কোচিং এবং স্ট্যান্ড-আপ বিজ্ঞপ্তিগুলি এটিকে অন্যান্য ট্র্যাকার থেকে আলাদা করে। যাইহোক, অ্যাপল ওয়াচ চালানোর জন্য একটি আইফোন প্রয়োজন। আইফোন ছাড়া ব্যবহারকারীরা ফিটবিটকে একটি সহায়ক ফিটনেস সঙ্গী বলে মনে করেন।
