আমাদের মায়েরা ছোটবেলায় আমাদের যা বলেছিলেন তা সত্ত্বেও, টিভির খুব কাছে বসে থাকা আপনার দৃষ্টিকে ক্ষতি করে না।
কানাডিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ অপ্টোমেট্রিস্ট (CAO) অনুসারে, টিভির খুব কাছে বসে থাকলে আপনার চোখের স্থায়ী ক্ষতি হয় না। পরিবর্তে, এটি চোখের চাপ এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে।
চোখের চাপ এবং ক্লান্তি একটি সমস্যা হতে পারে কারণ এর অর্থ হল আপনার চোখ ক্লান্ত, যা ঝাপসা দৃষ্টিতে অনুবাদ করে। নিরাময় হল আপনার চোখকে বিশ্রাম দেওয়া, এবং দৃষ্টি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
এই তথ্যটি এলজি, স্যামসাং, প্যানাসনিক, সোনি এবং ভিজিও সহ বিভিন্ন নির্মাতার টেলিভিশনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, কিন্তু এতেই সীমাবদ্ধ নয়।
টিভি দেখার জন্য সঠিক আলোর ব্যবস্থা
যদিও টিভির খুব কাছে বসে থাকলে চোখের চাপ এবং ক্লান্তি হতে পারে, ভুল আলোতে টিভি দেখা আরও বেশি অপ্রয়োজনীয় চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার চোখের এই অযথা ক্লান্তি এড়াতে CAO আপনাকে একটি ভাল আলোকিত ঘরে টিভি দেখার পরামর্শ দেয়।
টিভি রুমে আলো জরুরী। কিছু লোক ঘর উজ্জ্বল পছন্দ করে, অন্যরা অন্ধকার পছন্দ করে। CAO এমন একটি এলাকায় টিভি দেখার পরামর্শ দেয় যেখানে দিনের আলো আছে। ভাবনা হল যে একটি ঘর খুব অন্ধকার বা খুব বেশি উজ্জ্বল ছবি দেখতে চোখকে চাপ দিতে বাধ্য করবে৷
CAO এছাড়াও সুপারিশ করে যে একজন ব্যক্তির সানগ্লাস পরে টিভি দেখা উচিত নয়৷
আপনার শেড অপসারণ করা ছাড়াও, টিভি দেখার সময় চোখের চাপ কমানোর একটি সমাধান হল টিভি ব্যাকলাইট করা। ব্যাকলাইটিং হল যখন আপনি টিভির পিছনে আলো জ্বালান। ফিলিপস অ্যাম্বিলাইট টিভি সম্ভবত ব্যাকলাইটিং সহ সবচেয়ে বিখ্যাত টিভি৷
টিভি থেকে বসার জন্য সঠিক দূরত্ব
একটি চিন্তাভাবনা হল যে একজন ব্যক্তি একটি HDTV-এর কাছাকাছি বসতে পারেন কারণ আমাদের চোখ পুরানো অ্যানালগ টিভি দেখার চেয়ে আলাদাভাবে ওয়াইডস্ক্রিন দেখতে পায়৷ আরেকটি হল যে কিছুই পরিবর্তন হয়নি। আপনার নাক দিয়ে পর্দা স্পর্শ করা উচিত নয়।
তাহলে, আপনার টিভি থেকে কত দূরে বসতে হবে? CAO সুপারিশ করে যে একজন ব্যক্তি টিভি পর্দার প্রস্থের পাঁচগুণ দূরত্ব থেকে টিভি দেখেন।
আপনার চোখ ব্যাথা শুরু হলে একটু সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করা এবং টিভি থেকে দূরে সরে যাওয়া সবচেয়ে ভালো পরামর্শ। দূর থেকে টিভি দেখুন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে স্ক্রীনের পাঠ্যটি না পড়েই পড়তে পারবেন।
যদি আপনি টিভি দেখছেন এবং আপনার চোখ ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করে, তাহলে টিভি থেকে চোখ সরিয়ে নিন। অল্প সময়ের জন্য দূরে কিছুতে তাদের ফোকাস করার চেষ্টা করুন। কর্মে এটির আমার প্রিয় উদাহরণ হল CAO-এর 20-20-20 নিয়ম৷
তারা কম্পিউটার দেখার জন্য 20-20-20 নিয়ম তৈরি করেছে, কিন্তু আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে এটি প্রয়োগ করতে পারেন যেখানে চোখের চাপ একটি সমস্যা, যেমন টিভি দেখা৷ CAO-এর মতে, "প্রতি 20 মিনিটে 20-সেকেন্ডের বিরতি নিন এবং অন্তত 20 ফুট দূরের কিছুতে আপনার চোখকে ফোকাস করুন।"
স্ক্রিনের সামনে বসার পর যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, চোখ ব্যথা করে, তাহলে আপনি নীল আলোর ফিল্টার অ্যাপ্লিকেশন বা কম্পিউটার চশমা ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারেন।
